Crackers, wheat, regular - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	455 kcal	-	-
Białko	7.3 g	15% DV	64.18% D
Tłuszcz	16.4 g	21% DV	-
Węglowodany	70.73 g	26% DV	-
Skrobia	47.38 g	-	-
Cukry	15.48 g	-	-
Błonnik	6.9 g	25% DV	108% D
Woda	2.75 g	-	-
Popiół	2.83 g	-	-
Sód	699 mg	30% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	27.2 mg	4.9% DV	21.74% D
Kwas foliowy	40 ug	-	-
Witamina A	7 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.28 mg	24% DV	104% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	11% DV	49.37% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.02 mg	25% DV	110% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.58 mg	12% DV	50.73% D
Witamina B6	0.24 mg	14% DV	63.09% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	14.2 ug	12% DV	52.01% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	4 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	36 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	38 ug	-	-
Kwas foliowy	2 ug	0.5% DV	2.2% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.46 mg	-	-
Tokoferol delta	3.29 mg	-	-
Tokoferol gamma	9.23 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.29 mg	-	-
Tokotrienol beta	1.63 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.05 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.55 mg	10% DV	45.42% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	92 mg	7.1% DV	31.11% D
Miedź	0.27 mg	30% DV	134% D
Żelazo	2.64 mg	15% DV	64.47% D
Magnez	72 mg	17% DV	75.35% D
Mangan	1.55 mg	67% DV	296% D
Fosfor	302 mg	24% DV	106% D
Potas	283 mg	6% DV	26.47% D
Selen	9.9 ug	18% DV	79.12% D
Sód	699 mg	30% DV	134% D
Cynk	1.64 mg	15% DV	65.53% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.35 g	-	-
Arginina	0.41 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.49 g	-	-
Cysteina	0.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.55 g	-	-
Glicyna	0.36 g	-	-
Histydyna	0.19 g	-	-
Izoletyda	0.31 g	-	-
Leucyna	0.59 g	-	-
Lizyna	0.19 g	-	-
Metionina	0.15 g	-	-
Fenyloalanina	0.4 g	-	-
Prolina	0.83 g	-	-
Seryna	0.39 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.11 g	-	-
Tyrozyna	0.18 g	-	-
Walina	0.39 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.99 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.96 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	7.47 g	-	-
Omega-6 linolowy	7.44 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.4 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.39 g	-	-
Kwas arachidowy	0.05 g	-	-
Kwas behenowy	0.05 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kapronowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.06 g	-	-
Kwas laurynowy	0.35 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.02 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.15 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.81 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.66 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.83 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	2.75 g	-	-