Turkey, ground, 85% lean, 15% fat, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	180 kcal	-	-
Białko	16.9 g	34% DV	376% D
Tłuszcz	12.54 g	16% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	69.74 g	-	-
Popiół	0.96 g	-	-
Sód	54 mg	2.3% DV	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	51.6 mg	9.4% DV	104% D
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	101 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.6% DV	62.04% D
Witamina B12	1.3 ug	54% DV	602% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	151% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.08 mg	32% DV	352% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.1 mg	22% DV	244% D
Witamina B6	0.49 mg	29% DV	317% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	14 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	30 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.01 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.08 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.03 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.02 mg	-	-
Witamina A, RAE	30 ug	3.3% DV	37.04% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	22.22% D
Witamina E	0.08 mg	0.5% DV	5.93% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	33 mg	2.5% DV	28.21% D
Miedź	0.12 mg	14% DV	152% D
Żelazo	1.32 mg	7.3% DV	81.48% D
Magnez	19 mg	4.5% DV	50.26% D
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	4.35% D
Fosfor	179 mg	14% DV	159% D
Potas	202 mg	4.3% DV	47.75% D
Selen	24.6 ug	45% DV	497% D
Sód	54 mg	2.3% DV	26.09% D
Cynk	2.75 mg	25% DV	278% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.05 g	-	-
Arginina	1.23 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.63 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.71 g	-	-
Glicyna	0.93 g	-	-
Histydyna	0.5 g	-	-
Izoletyda	0.76 g	-	-
Leucyna	1.4 g	-	-
Lizyna	1.51 g	-	-
Metionina	0.5 g	-	-
Fenyloalanina	0.66 g	-	-
Prolina	0.75 g	-	-
Seryna	0.72 g	-	-
Treonina	0.78 g	-	-
Tryptofan	0.19 g	-	-
Tyrozyna	0.6 g	-	-
Walina	0.78 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.18 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.17 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.11 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.07 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.93 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.12 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.28 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.91 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.38 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.37 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.13 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.96 g	-	-
Betaina	6.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Hydroksyprolina	0.2 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.74 g	-	-