Turkey, ground, 93% lean, 7% fat, patties, broiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	207 kcal	-	-
Białko	25.86 g	52% DV	500% D
Tłuszcz	11.45 g	15% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	62.42 g	-	-
Popiół	1.07 g	-	-
Sód	91 mg	4% DV	-
Cholesterol	106 mg	35% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	77.7 mg	14% DV	136% D
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	105 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.7% DV	64.41% D
Witamina B12	1.8 ug	75% DV	725% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	18% DV	172% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.64 mg	42% DV	401% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.3 mg	26% DV	251% D
Witamina B6	0.47 mg	28% DV	268% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	8 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	31 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.03 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.16 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.04 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.11 mg	-	-
Witamina A, RAE	31 ug	3.4% DV	33.28% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	9.66% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	8.37% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	29 mg	2.2% DV	21.55% D
Miedź	0.16 mg	18% DV	173% D
Żelazo	1.73 mg	9.6% DV	92.86% D
Magnez	25 mg	6% DV	57.51% D
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.62% D
Fosfor	210 mg	17% DV	162% D
Potas	247 mg	5.3% DV	50.78% D
Selen	27.5 ug	50% DV	483% D
Sód	91 mg	4% DV	38.23% D
Cynk	3.71 mg	34% DV	326% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.61 g	-	-
Arginina	1.88 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.5 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.15 g	-	-
Glicyna	1.42 g	-	-
Histydyna	0.77 g	-	-
Izoletyda	1.16 g	-	-
Leucyna	2.14 g	-	-
Lizyna	2.32 g	-	-
Metionina	0.76 g	-	-
Fenyloalanina	1.01 g	-	-
Prolina	1.15 g	-	-
Seryna	1.1 g	-	-
Treonina	1.19 g	-	-
Tryptofan	0.3 g	-	-
Tyrozyna	0.92 g	-	-
Walina	1.2 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.18 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.17 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.1 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.41 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.32 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.01 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.77 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.38 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.37 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.17 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.1 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.07 g	-	-
Betaina	8.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	106 mg	35% DV	-
Hydroksyprolina	0.22 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	62.42 g	-	-