Chleb pszenny - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	274 kcal	-	-
Białko	10.67 g	21% DV	156% D
Tłuszcz	4.53 g	5.8% DV	-
Węglowodany	47.54 g	17% DV	-
Skrobia	36.34 g	-	-
Cukry	5.73 g	-	-
Błonnik	4 g	14% DV	104% D
Woda	35.25 g	-	-
Popiół	2.01 g	-	-
Sód	473 mg	21% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	18.7 mg	3.4% DV	24.82% D
Kwas foliowy	99 ug	-	-
Witamina A	2 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.41 mg	34% DV	250% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	141% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.59 mg	35% DV	255% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.82 mg	16% DV	120% D
Witamina B6	0.11 mg	6.5% DV	47.66% D
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	1.62% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	4.9 ug	4.1% DV	29.81% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	65 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	85 ug	-	-
Kwas foliowy	20 ug	5% DV	36.5% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.06 mg	-	-
Tokoferol delta	0.33 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.54 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.11 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.19 mg	1.3% DV	9.25% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	125 mg	9.6% DV	70.19% D
Miedź	0.15 mg	16% DV	120% D
Żelazo	3.6 mg	20% DV	146% D
Magnez	41 mg	9.8% DV	71.25% D
Mangan	1.03 mg	45% DV	326% D
Fosfor	129 mg	10% DV	75.33% D
Potas	141 mg	3% DV	21.9% D
Selen	28.8 ug	52% DV	382% D
Sód	473 mg	21% DV	150% D
Cynk	1.04 mg	9.5% DV	69.01% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.16 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.45 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.44 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.58 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.55 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.44 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.01 g	-	-
Betaina	85.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	35.25 g	-	-