Veal, sirloin, separable lean and fat, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
202 kcal - -
protein-1 Białko
25.14 g 50% DV 498% D
fat-2 Tłuszcz
10.45 g 13% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
62.66 g - -
ash-1 Popiół
1.39 g - -
salt-1 Sód
83 mg 3.6% DV -
Cholesterol
102 mg 34% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
99.5 mg 18% DV 179% D
Kwas foliowy
15 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5% DV 49.5% D
Witamina B12
1.42 ug 59% DV 586% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.35 mg 27% DV 267% D
Witamina B3 (Niacyna)
8.87 mg 55% DV 549% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.26 mg 25% DV 250% D
Witamina B6
0.32 mg 19% DV 186% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
6.6 ug 5.5% DV 54.46% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0 ug - -
Witamina E
0.42 mg 2.8% DV 27.72% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13 mg 1% DV 9.9% D
Miedź
0.13 mg 14% DV 142% D
Żelazo
0.92 mg 5.1% DV 50.61% D
Magnez
26 mg 6.2% DV 61.29% D
Mangan
0.03 mg 1.3% DV 12.48% D
Fosfor
223 mg 18% DV 177% D
Potas
351 mg 7.5% DV 73.94% D
Selen
11.1 ug 20% DV 200% D
Sód
83 mg 3.6% DV 35.73% D
Cynk
3.35 mg 30% DV 302% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.5 g - -
Arginina
1.48 g - -
Kwas asparaginowy
2.17 g - -
Cysteina
0.28 g - -
Kwas glutaminowy
3.98 g - -
Glicyna
1.29 g - -
Histydyna
0.91 g - -
Izoletyda
1.24 g - -
Leucyna
2 g - -
Lizyna
2.07 g - -
Metionina
0.59 g - -
Fenyloalanina
1.02 g - -
Prolina
1.05 g - -
Seryna
0.94 g - -
Treonina
1.1 g - -
Tryptofan
0.25 g - -
Tyrozyna
0.8 g - -
Walina
1.39 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.39 g - -
Betaina
13.1 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
102 mg 34% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
62.66 g - -

Źródła