Veal, loin, separable lean only, cooked, braised - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
226 kcal - -
protein-1 Białko
33.57 g 67% DV 594% D
fat-2 Tłuszcz
9.15 g 12% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
56.96 g - -
ash-1 Popiół
1.15 g - -
salt-1 Sód
84 mg 3.7% DV -
Cholesterol
125 mg 42% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
125 mg 23% DV 202% D
Kwas foliowy
15 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.2% DV 36.87% D
Witamina B12
1.32 ug 55% DV 487% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.34 mg 26% DV 231% D
Witamina B3 (Niacyna)
10.05 mg 63% DV 556% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.85 mg 17% DV 150% D
Witamina B6
0.28 mg 16% DV 146% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
7 ug 5.8% DV 51.62% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0 ug - -
Witamina E
0.42 mg 2.8% DV 24.78% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
32 mg 2.5% DV 21.78% D
Miedź
0.1 mg 11% DV 97.35% D
Żelazo
1.1 mg 6.1% DV 54.08% D
Magnez
27 mg 6.4% DV 56.89% D
Mangan
0.04 mg 1.7% DV 14.62% D
Fosfor
237 mg 19% DV 168% D
Potas
297 mg 6.3% DV 55.92% D
Selen
14.4 ug 26% DV 232% D
Sód
84 mg 3.7% DV 32.32% D
Cynk
4.09 mg 37% DV 329% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
2 g - -
Arginina
1.97 g - -
Kwas asparaginowy
2.9 g - -
Cysteina
0.38 g - -
Kwas glutaminowy
5.31 g - -
Glicyna
1.73 g - -
Histydyna
1.22 g - -
Izoletyda
1.65 g - -
Leucyna
2.67 g - -
Lizyna
2.77 g - -
Metionina
0.78 g - -
Fenyloalanina
1.36 g - -
Prolina
1.4 g - -
Seryna
1.26 g - -
Treonina
1.47 g - -
Tryptofan
0.34 g - -
Tyrozyna
1.07 g - -
Walina
1.86 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.15 g - -
Betaina
16.5 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
125 mg 42% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
56.96 g - -

Źródła