Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, solids and liquids, low sodium - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
88 kcal - -
protein-1 Białko
4.92 g 9.8% DV 224% D
fat-2 Tłuszcz
1.95 g 2.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
13.49 g 4.9% DV -
sugars-3 Cukry
2.59 g - -
fiber-1 Błonnik
4.4 g 16% DV 357% D
water-3 Woda
78.55 g - -
ash-1 Popiół
1.09 g - -
salt-1 Sód
132 mg 5.7% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
23.1 mg 4.2% DV 95.45% D
Kwas foliowy
25 ug - -
Witamina A
15 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.7% DV 60.61% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.2% DV 26.22% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.13 mg 0.8% DV 18.47% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.3 mg 6% DV 136% D
Witamina B6
0.47 mg 28% DV 632% D
Witamina C
0.1 mg 0.1% DV 2.53% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.2 ug 1.8% DV 41.67% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
9 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
25 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
25 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 2.53% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.19 mg 1.3% DV 28.79% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
35 mg 2.7% DV 61.19% D
Miedź
0.15 mg 17% DV 386% D
Żelazo
1.23 mg 6.8% DV 155% D
Magnez
27 mg 6.4% DV 146% D
Mangan
0.82 mg 36% DV 808% D
Fosfor
80 mg 6.4% DV 145% D
Potas
144 mg 3.1% DV 69.63% D
Selen
2 ug 3.6% DV 82.64% D
Sód
132 mg 5.7% DV 130% D
Cynk
0.69 mg 6.3% DV 143% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.21 g - -
Arginina
0.47 g - -
Kwas asparaginowy
0.58 g - -
Cysteina
0.07 g - -
Kwas glutaminowy
0.87 g - -
Glicyna
0.21 g - -
Histydyna
0.14 g - -
Izoletyda
0.21 g - -
Leucyna
0.35 g - -
Lizyna
0.33 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.27 g - -
Prolina
0.2 g - -
Seryna
0.25 g - -
Treonina
0.18 g - -
Tryptofan
0.05 g - -
Tyrozyna
0.12 g - -
Walina
0.21 g - -
Total (complex+sugars)
13.49 g 4.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.09 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
78.55 g - -

Źródła