Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
132 kcal - -
protein-1 Białko
8.86 g 18% DV 268% D
fat-2 Tłuszcz
0.54 g 0.7% DV -
carbs-1 Węglowodany
23.71 g 8.6% DV -
sugars-3 Cukry
0.32 g - -
fiber-1 Błonnik
8.7 g 31% DV 471% D
water-3 Woda
65.74 g - -
ash-1 Popiół
1.15 g - -
salt-1 Sód
237 mg 10% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
32.6 mg 5.9% DV 89.81% D
Kwas foliowy
149 ug - -
Witamina A
6 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.24 mg 20% DV 308% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.5% DV 68.76% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.51 mg 3.2% DV 47.82% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.24 mg 4.8% DV 73.33% D
Witamina B6
0.07 mg 4.1% DV 61.5% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
3.3 ug 2.8% DV 41.67% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
149 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
149 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.87 mg 5.8% DV 87.88% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
27 mg 2.1% DV 31.47% D
Miedź
0.21 mg 23% DV 352% D
Żelazo
2.1 mg 12% DV 177% D
Magnez
70 mg 17% DV 253% D
Mangan
0.44 mg 19% DV 292% D
Fosfor
140 mg 11% DV 170% D
Potas
355 mg 7.6% DV 114% D
Selen
1.2 ug 2.2% DV 33.06% D
Sód
237 mg 10% DV 156% D
Cynk
1.12 mg 10% DV 154% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.37 g - -
Arginina
0.55 g - -
Kwas asparaginowy
1.07 g - -
Cysteina
0.1 g - -
Kwas glutaminowy
1.35 g - -
Glicyna
0.35 g - -
Histydyna
0.25 g - -
Izoletyda
0.39 g - -
Leucyna
0.71 g - -
Lizyna
0.61 g - -
Metionina
0.13 g - -
Fenyloalanina
0.48 g - -
Prolina
0.38 g - -
Seryna
0.48 g - -
Treonina
0.37 g - -
Tryptofan
0.11 g - -
Tyrozyna
0.25 g - -
Walina
0.46 g - -
Total (complex+sugars)
23.71 g 8.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.15 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
65.74 g - -

Źródła