Fish, salmon, pink, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	127 kcal	-	-
Białko	20.5 g	41% DV	646% D
Tłuszcz	4.4 g	5.6% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	75.52 g	-	-
Popiół	1.52 g	-	-
Sód	75 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	46 mg	15% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	94.6 mg	17% DV	271% D
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	117 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.7% DV	105% D
Witamina B12	4.15 ug	173% DV	2723% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.1% DV	127% D
Witamina B3 (Niacyna)	8 mg	50% DV	787% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.03 mg	21% DV	324% D
Witamina B6	0.61 mg	36% DV	566% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	435 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.4 ug	0.3% DV	5.25% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	35 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	35 ug	3.9% DV	61.24% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	10.9 ug	55% DV	858% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	10.9 ug	-	-
Witamina E	0.4 mg	2.7% DV	41.99% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	7 mg	0.5% DV	8.48% D
Miedź	0.06 mg	7% DV	110% D
Żelazo	0.38 mg	2.1% DV	33.25% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	101% D
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	7.53% D
Fosfor	261 mg	21% DV	329% D
Potas	366 mg	7.8% DV	123% D
Selen	31.4 ug	57% DV	899% D
Sód	75 mg	3.3% DV	51.35% D
Cynk	0.39 mg	3.5% DV	55.83% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.31 g	-	-
Arginina	1.29 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.58 g	-	-
Cysteina	0.16 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.9 g	-	-
Glicyna	1.26 g	-	-
Histydyna	0.54 g	-	-
Izoletyda	0.95 g	-	-
Leucyna	1.56 g	-	-
Lizyna	1.76 g	-	-
Metionina	0.58 g	-	-
Fenyloalanina	0.85 g	-	-
Prolina	0.87 g	-	-
Seryna	0.91 g	-	-
Treonina	1.07 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.74 g	-	-
Walina	1.1 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0.33 g	-	-
Omega-3 EPA	0.18 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.07 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.06 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.45 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.05 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.63 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.62 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.2 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.47 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.1 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.18 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.18 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.52 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	46 mg	15% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	75.52 g	-	-