Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	288 kcal	-	-
Białko	14.52 g	29% DV	202% D
Tłuszcz	4.6 g	5.9% DV	-
Węglowodany	47.11 g	17% DV	-
Cukry	6.94 g	-	-
Błonnik	8.1 g	29% DV	201% D
Woda	31.46 g	-	-
Popiół	2.32 g	-	-
Sód	414 mg	18% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	28.8 mg	5.2% DV	36.36% D
Kwas foliowy	70 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.24 mg	20% DV	141% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	11% DV	75.85% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.39 mg	27% DV	191% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.37 mg	7.3% DV	50.69% D
Witamina B6	0.29 mg	17% DV	117% D
Witamina C	0.1 mg	0.1% DV	0.77% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.5 ug	1.3% DV	8.68% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	70 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	70 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.1 mg	-	-
Tokoferol delta	0.59 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.58 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.11 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.02 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.4 mg	2.7% DV	18.52% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	111 mg	8.5% DV	59.29% D
Miedź	0.31 mg	34% DV	237% D
Żelazo	2.72 mg	15% DV	105% D
Magnez	85 mg	20% DV	141% D
Mangan	2.2 mg	96% DV	665% D
Fosfor	247 mg	20% DV	137% D
Potas	250 mg	5.3% DV	36.94% D
Selen	35.8 ug	65% DV	452% D
Sód	414 mg	18% DV	125% D
Cynk	1.85 mg	17% DV	117% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.37 g	-	-
Arginina	0.53 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.6 g	-	-
Cysteina	0.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.39 g	-	-
Glicyna	0.41 g	-	-
Histydyna	0.22 g	-	-
Izoletyda	0.35 g	-	-
Leucyna	0.6 g	-	-
Lizyna	0.31 g	-	-
Metionina	0.15 g	-	-
Fenyloalanina	0.42 g	-	-
Prolina	0.77 g	-	-
Seryna	0.41 g	-	-
Treonina	0.29 g	-	-
Tryptofan	0.14 g	-	-
Tyrozyna	0.26 g	-	-
Walina	0.43 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.22 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.81 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.79 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.55 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.39 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.32 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	31.46 g	-	-