Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	319 kcal	-	-
Białko	13 g	26% DV	163% D
Tłuszcz	2.14 g	2.7% DV	-
Węglowodany	61.93 g	23% DV	-
Cukry	3.59 g	-	-
Błonnik	3.1 g	11% DV	69.41% D
Woda	20.61 g	-	-
Popiół	2.31 g	-	-
Sód	720 mg	31% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	17.5 mg	3.2% DV	19.95% D
Kwas foliowy	217 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.43 mg	36% DV	223% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.37 mg	28% DV	178% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.38 mg	34% DV	211% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.62 mg	12% DV	77.24% D
Witamina B6	0.1 mg	5.6% DV	35.4% D
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	1.39% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.5 ug	0.4% DV	2.61% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	29 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	140 ug	-	-
Kwas foliowy	111 ug	28% DV	174% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.19 mg	1.3% DV	7.94% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	47 mg	3.6% DV	22.67% D
Miedź	0.15 mg	17% DV	104% D
Żelazo	3.87 mg	22% DV	135% D
Magnez	31 mg	7.4% DV	46.28% D
Mangan	0.57 mg	25% DV	156% D
Fosfor	126 mg	10% DV	63.2% D
Potas	140 mg	3% DV	18.68% D
Selen	29.7 ug	54% DV	339% D
Sód	720 mg	31% DV	196% D
Cynk	1.05 mg	9.5% DV	59.85% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.36 g	-	-
Arginina	0.41 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.5 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.65 g	-	-
Glicyna	0.4 g	-	-
Histydyna	0.23 g	-	-
Izoletyda	0.42 g	-	-
Leucyna	0.76 g	-	-
Lizyna	0.33 g	-	-
Metionina	0.17 g	-	-
Fenyloalanina	0.54 g	-	-
Prolina	1.24 g	-	-
Seryna	0.5 g	-	-
Treonina	0.32 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.21 g	-	-
Walina	0.48 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.78 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.36 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.33 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.16 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	61.93 g	23% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.31 g	-	-
Betaina	58.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	20.61 g	-	-