Veal, ground, cooked, pan-fried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	215 kcal	-	-
Białko	25.83 g	52% DV	481% D
Tłuszcz	11.78 g	15% DV	-
Węglowodany	1.51 g	0.5% DV	-
Woda	59.87 g	-	-
Popiół	1.02 g	-	-
Sód	146 mg	6.3% DV	-
Cholesterol	77 mg	26% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	120 mg	22% DV	202% D
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	7.9% DV	73.64% D
Witamina B12	3.53 ug	147% DV	1368% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.43 mg	33% DV	308% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.9 mg	49% DV	459% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.88 mg	18% DV	164% D
Witamina B6	0.51 mg	30% DV	278% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	55 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.5 ug	1.3% DV	11.63% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.05 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.07 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.4 ug	7% DV	65.12% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.4 ug	-	-
Witamina E	0.26 mg	1.7% DV	16.12% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	18 mg	1.4% DV	12.88% D
Miedź	0.12 mg	13% DV	120% D
Żelazo	1.5 mg	8.3% DV	77.52% D
Magnez	34 mg	8.1% DV	75.3% D
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	3.64% D
Fosfor	231 mg	18% DV	172% D
Potas	245 mg	5.2% DV	48.49% D
Selen	18.5 ug	34% DV	313% D
Sód	146 mg	6.3% DV	59.05% D
Cynk	2.95 mg	27% DV	249% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.54 g	-	-
Arginina	1.52 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.23 g	-	-
Cysteina	0.29 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.09 g	-	-
Glicyna	1.33 g	-	-
Histydyna	0.94 g	-	-
Izoletyda	1.27 g	-	-
Leucyna	2.06 g	-	-
Lizyna	2.13 g	-	-
Metionina	0.6 g	-	-
Fenyloalanina	1.04 g	-	-
Prolina	1.08 g	-	-
Seryna	0.97 g	-	-
Treonina	1.13 g	-	-
Tryptofan	0.26 g	-	-
Tyrozyna	0.82 g	-	-
Walina	1.43 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.64 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.6 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.05 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	4.6 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.02 g	-	-
Kwas margarynowy	0.12 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.27 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.52 g	-	-
Kwas stearynowy	1.42 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.44 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.44 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.45 g	-	-

Total (complex+sugars)	1.51 g	0.5% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.02 g	-	-
Betaina	33.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	77 mg	26% DV	-
Hydroksyprolina	0.18 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	59.87 g	-	-