Cereals ready-to-eat, QUAKER, Oatmeal Squares - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
379 kcal - -
protein-1 Białko
11.38 g 23% DV 120% D
fat-2 Tłuszcz
4.83 g 6.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
77.77 g 28% DV -
sugars-3 Cukry
16.69 g - -
fiber-1 Błonnik
8.3 g 30% DV 156% D
water-3 Woda
2.75 g - -
ash-1 Popiół
3.27 g - -
salt-1 Sód
347 mg 15% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
31.6 mg 5.7% DV 30.32% D
Kwas foliowy
1214 ug - -
Witamina A
1188 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.68 mg 57% DV 300% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.85 mg 65% DV 345% D
Witamina B3 (Niacyna)
9.57 mg 60% DV 316% D
Witamina B6
0.88 mg 52% DV 273% D
Witamina C
11.5 mg 13% DV 67.43% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
1.6 ug 1.3% DV 7.04% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
1 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
722 ug - -
Kwas foliowy
703 ug 176% DV 927% D
Retinol
356 ug - -
Witamina A, RAE
356 ug 40% DV 209% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
4.86 mg 32% DV 171% D
Witamina E, dodana
4.28 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
201 mg 15% DV 81.59% D
Miedź
0.47 mg 53% DV 278% D
Żelazo
29.3 mg 163% DV 859% D
Magnez
115 mg 27% DV 144% D
Mangan
3.04 mg 132% DV 698% D
Fosfor
371 mg 30% DV 157% D
Potas
357 mg 7.6% DV 40.08% D
Selen
6.9 ug 13% DV 66.2% D
Sód
347 mg 15% DV 79.61% D
Cynk
7.18 mg 65% DV 344% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
77.77 g 28% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
3.27 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
2.75 g - -

Źródła