Cereals ready-to-eat, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
412 kcal - -
protein-1 Białko
3.92 g 7.8% DV 38.06% D
fat-2 Tłuszcz
7.63 g 9.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
83.65 g 30% DV -
sugars-3 Cukry
43.23 g - -
fiber-1 Błonnik
2.1 g 7.5% DV 36.41% D
water-3 Woda
2.75 g - -
ash-1 Popiół
2.05 g - -
salt-1 Sód
679 mg 30% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
7 mg 1.3% DV 6.18% D
Kwas foliowy
945 ug - -
Witamina A
1496 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
1.05 mg 87% DV 424% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.57 mg 44% DV 214% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.33 mg 27% DV 131% D
Witamina B6
0.32 mg 19% DV 91.66% D
Witamina C
36.4 mg 40% DV 196% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.7 ug 0.6% DV 2.83% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
15 ug - -
Karoten, beta
23 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
563 ug - -
Kwas foliowy
544 ug 136% DV 660% D
Retinol
434 ug - -
Witamina A, RAE
436 ug 48% DV 235% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
5.39 mg 36% DV 174% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
11 mg 0.8% DV 4.11% D
Miedź
0.09 mg 10% DV 48.54% D
Żelazo
19.52 mg 108% DV 526% D
Magnez
43 mg 10% DV 49.7% D
Fosfor
133 mg 11% DV 51.65% D
Potas
167 mg 3.6% DV 17.25% D
Selen
7.8 ug 14% DV 68.84% D
Sód
679 mg 30% DV 143% D
Cynk
5.99 mg 54% DV 264% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
83.65 g 30% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.05 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
2.75 g - -

Źródła