Turkey, dark meat, meat only, with added solution, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	158 kcal	-	-
Białko	26.1 g	52% DV	661% D
Tłuszcz	6 g	7.7% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	66.85 g	-	-
Popiół	1.24 g	-	-
Sód	201 mg	8.7% DV	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	90.3 mg	16% DV	208% D
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	18 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.7% DV	59.07% D
Witamina B12	1.65 ug	69% DV	870% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.34 mg	26% DV	326% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.83 mg	43% DV	540% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.02 mg	20% DV	257% D
Witamina B6	0.44 mg	26% DV	324% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	10 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	5 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.03 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.05 mg	-	-
Witamina A, RAE	5 ug	0.6% DV	7.03% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	18.99% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	5.91% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	16 mg	1.2% DV	15.58% D
Miedź	0.13 mg	14% DV	180% D
Żelazo	1.07 mg	5.9% DV	75.25% D
Magnez	24 mg	5.7% DV	72.33% D
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	9.36% D
Fosfor	208 mg	17% DV	211% D
Potas	227 mg	4.8% DV	61.14% D
Selen	31.4 ug	57% DV	723% D
Sód	201 mg	8.7% DV	111% D
Cynk	3.4 mg	31% DV	391% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.41 g	-	-
Arginina	1.48 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.09 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.54 g	-	-
Glicyna	1.11 g	-	-
Histydyna	0.71 g	-	-
Izoletyda	0.75 g	-	-
Leucyna	1.81 g	-	-
Lizyna	2.15 g	-	-
Metionina	0.68 g	-	-
Fenyloalanina	0.84 g	-	-
Prolina	1.41 g	-	-
Seryna	1.03 g	-	-
Treonina	0.95 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	0.78 g	-	-
Walina	0.83 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.44 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.41 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.83 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.77 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.18 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.51 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.19 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.18 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.06 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.24 g	-	-
Betaina	6.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.85 g	-	-