Mung beans, mature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
347 kcal - -
protein-1 Białko
23.86 g 48% DV 275% D
fat-2 Tłuszcz
1.15 g 1.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
62.62 g 23% DV -
sugars-3 Cukry
6.6 g - -
fiber-1 Błonnik
16.3 g 58% DV 336% D
water-3 Woda
9.05 g - -
ash-1 Popiół
3.32 g - -
salt-1 Sód
15 mg 0.7% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
97.9 mg 18% DV 103% D
Kwas foliowy
625 ug - -
Witamina A
114 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.62 mg 52% DV 298% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23 mg 18% DV 103% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.25 mg 14% DV 81.09% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.91 mg 38% DV 220% D
Witamina B6
0.38 mg 22% DV 130% D
Witamina C
4.8 mg 5.3% DV 30.74% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
9 ug 7.5% DV 43.23% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
68 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
625 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
625 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
6 ug 0.7% DV 3.84% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.51 mg 3.4% DV 19.6% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
132 mg 10% DV 58.52% D
Miedź
0.94 mg 105% DV 603% D
Żelazo
6.74 mg 37% DV 216% D
Magnez
189 mg 45% DV 259% D
Mangan
1.04 mg 45% DV 259% D
Fosfor
367 mg 29% DV 169% D
Potas
1246 mg 27% DV 153% D
Selen
8.2 ug 15% DV 85.93% D
Sód
15 mg 0.7% DV 3.76% D
Cynk
2.68 mg 24% DV 140% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.05 g - -
Arginina
1.67 g - -
Kwas asparaginowy
2.76 g - -
Cysteina
0.21 g - -
Kwas glutaminowy
4.26 g - -
Glicyna
0.95 g - -
Histydyna
0.7 g - -
Izoletyda
1.01 g - -
Leucyna
1.85 g - -
Lizyna
1.66 g - -
Metionina
0.29 g - -
Fenyloalanina
1.44 g - -
Prolina
1.1 g - -
Seryna
1.18 g - -
Treonina
0.78 g - -
Tryptofan
0.26 g - -
Tyrozyna
0.71 g - -
Walina
1.24 g - -
Total (complex+sugars)
62.62 g 23% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
3.32 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
9.05 g - -

Źródła