Crustaceans, lobster, northern, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	77 kcal	-	-
Białko	16.52 g	33% DV	858% D
Tłuszcz	0.75 g	1% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	80.95 g	-	-
Popiół	1.88 g	-	-
Sód	423 mg	18% DV	-
Cholesterol	127 mg	42% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	70.3 mg	13% DV	332% D
Kwas foliowy	10 ug	-	-
Witamina A	4 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.7% DV	43.29% D
Witamina B12	1.25 ug	52% DV	1353% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01 mg	1.1% DV	27.97% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.59 mg	9.9% DV	258% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.45 mg	29% DV	753% D
Witamina B6	0.1 mg	6.1% DV	159% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	1 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	1 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	2.89% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.87 mg	5.8% DV	151% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	84 mg	6.5% DV	168% D
Miedź	1.35 mg	150% DV	3893% D
Fluor, F	10.6 ug	-	-
Żelazo	0.26 mg	1.4% DV	37.52% D
Magnez	38 mg	9% DV	235% D
Mangan	0.06 mg	2.4% DV	63.24% D
Fosfor	161 mg	13% DV	335% D
Potas	200 mg	4.3% DV	111% D
Selen	63.6 ug	116% DV	3004% D
Sód	423 mg	18% DV	478% D
Cynk	3.53 mg	32% DV	834% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.88 g	-	-
Arginina	1.52 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.6 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.44 g	-	-
Glicyna	1.1 g	-	-
Histydyna	0.41 g	-	-
Izoletyda	0.72 g	-	-
Leucyna	1.2 g	-	-
Lizyna	1.24 g	-	-
Metionina	0.41 g	-	-
Fenyloalanina	0.68 g	-	-
Prolina	0.74 g	-	-
Seryna	0.64 g	-	-
Treonina	0.65 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.59 g	-	-
Walina	0.74 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0.07 g	-	-
Omega-3 EPA	0.1 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.16 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.11 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.88 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	127 mg	42% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	80.95 g	-	-