Apples, raw, without skin, cooked, boiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
53 kcal - -
protein-1 Białko
0.26 g 0.5% DV 19.62% D
fat-2 Tłuszcz
0.36 g 0.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
13.64 g 5% DV -
sugars-3 Cukry
11.01 g - -
fiber-1 Błonnik
2.4 g 8.6% DV 323% D
water-3 Woda
85.47 g - -
ash-1 Popiół
0.28 g - -
salt-1 Sód
1 mg 0% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
3.4 mg 0.6% DV 23.33% D
Kwas foliowy
1 ug - -
Witamina A
44 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.3% DV 50.31% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.01 mg 0.9% DV 34.83% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.1 mg 0.6% DV 22.41% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.05 mg 0.9% DV 34.72% D
Witamina B6
0.04 mg 2.6% DV 97.67% D
Witamina C
0.2 mg 0.2% DV 8.39% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.6 ug 0.5% DV 18.87% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
19 ug - -
Kryptoksantyna, beta
14 ug - -
Folate, food
1 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
1 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 8.39% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.05 mg 0.3% DV 12.58% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
5 mg 0.4% DV 14.51% D
Miedź
0.04 mg 3.9% DV 147% D
Żelazo
0.19 mg 1.1% DV 39.83% D
Magnez
3 mg 0.7% DV 26.95% D
Mangan
0.12 mg 5.1% DV 194% D
Fosfor
8 mg 0.6% DV 24.15% D
Potas
88 mg 1.9% DV 70.65% D
Selen
0.3 ug 0.5% DV 20.58% D
Sód
1 mg 0% DV 1.64% D
Cynk
0.04 mg 0.4% DV 13.72% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
13.64 g 5% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.28 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
85.47 g - -

Źródła