Veal, loin, separable lean only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	114 kcal	-	-
Białko	21.85 g	44% DV	767% D
Tłuszcz	2.9 g	3.7% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	74.79 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-
Sód	99 mg	4.3% DV	-
Cholesterol	55 mg	18% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	111 mg	20% DV	352% D
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.2% DV	126% D
Witamina B12	2.65 ug	110% DV	1937% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.31 mg	24% DV	418% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.25 mg	45% DV	795% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.69 mg	14% DV	242% D
Witamina B6	0.68 mg	40% DV	705% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	48 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.1 ug	0.9% DV	16.08% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.2 ug	6% DV	105% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.2 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	31.58% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	11 mg	0.8% DV	14.84% D
Miedź	0.09 mg	9.8% DV	172% D
Żelazo	0.85 mg	4.7% DV	82.85% D
Magnez	47 mg	11% DV	196% D
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	10.68% D
Fosfor	237 mg	19% DV	333% D
Potas	260 mg	5.5% DV	97.05% D
Selen	18 ug	33% DV	574% D
Sód	99 mg	4.3% DV	75.51% D
Cynk	2.15 mg	20% DV	343% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.3 g	-	-
Arginina	1.29 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.89 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.46 g	-	-
Glicyna	1.12 g	-	-
Histydyna	0.79 g	-	-
Izoletyda	1.08 g	-	-
Leucyna	1.74 g	-	-
Lizyna	1.8 g	-	-
Metionina	0.51 g	-	-
Fenyloalanina	0.88 g	-	-
Prolina	0.91 g	-	-
Seryna	0.82 g	-	-
Treonina	0.96 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.7 g	-	-
Walina	1.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.16 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.15 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.23 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.11 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.62 g	-	-
Kwas stearynowy	0.39 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.09 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.09 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.11 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-
Betaina	23.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	55 mg	18% DV	-
Hydroksyprolina	0.11 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.79 g	-	-