Beans, yellow, mature seeds, cooked, boiled, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
144 kcal - -
protein-1 Białko
9.16 g 18% DV 254% D
fat-2 Tłuszcz
1.08 g 1.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
25.28 g 9.2% DV -
sugars-3 Cukry
0.34 g - -
fiber-1 Błonnik
10.4 g 37% DV 516% D
water-3 Woda
62.98 g - -
ash-1 Popiół
1.5 g - -
salt-1 Sód
5 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
35.2 mg 6.4% DV 88.89% D
Kwas foliowy
81 ug - -
Witamina A
2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.19 mg 16% DV 216% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.9% DV 110% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.71 mg 4.4% DV 61.46% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.23 mg 4.6% DV 63.61% D
Witamina B6
0.13 mg 7.6% DV 105% D
Witamina C
1.8 mg 2% DV 27.78% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
3.5 ug 2.9% DV 40.51% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
81 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
81 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.94 mg 6.3% DV 87.04% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
62 mg 4.8% DV 66.24% D
Miedź
0.19 mg 21% DV 287% D
Żelazo
2.48 mg 14% DV 191% D
Magnez
74 mg 18% DV 245% D
Mangan
0.46 mg 20% DV 275% D
Fosfor
183 mg 15% DV 203% D
Potas
325 mg 6.9% DV 96.04% D
Selen
1.3 ug 2.4% DV 32.83% D
Sód
5 mg 0.2% DV 3.02% D
Cynk
1.06 mg 9.6% DV 134% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.38 g - -
Arginina
0.57 g - -
Kwas asparaginowy
1.11 g - -
Cysteina
0.1 g - -
Kwas glutaminowy
1.4 g - -
Glicyna
0.36 g - -
Histydyna
0.26 g - -
Izoletyda
0.41 g - -
Leucyna
0.73 g - -
Lizyna
0.63 g - -
Metionina
0.14 g - -
Fenyloalanina
0.5 g - -
Prolina
0.39 g - -
Seryna
0.5 g - -
Treonina
0.39 g - -
Tryptofan
0.11 g - -
Tyrozyna
0.26 g - -
Walina
0.48 g - -
Total (complex+sugars)
25.28 g 9.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.5 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
62.98 g - -

Źródła