Chicken, roasting, light meat, meat only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
153 kcal - -
protein-1 Białko
27.13 g 54% DV 709% D
fat-2 Tłuszcz
4.07 g 5.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
67.85 g - -
ash-1 Popiół
0.95 g - -
salt-1 Sód
51 mg 2.2% DV -
Cholesterol
75 mg 25% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
76.8 mg 14% DV 183% D
Kwas foliowy
3 ug - -
Witamina A
25 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5.1% DV 66.45% D
Witamina B12
0.31 ug 13% DV 169% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 7.2% DV 93.51% D
Witamina B3 (Niacyna)
10.47 mg 65% DV 855% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.91 mg 18% DV 237% D
Witamina B6
0.54 mg 32% DV 415% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
5 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.3 ug 0.3% DV 3.27% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
3 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
8 ug - -
Witamina A, RAE
8 ug 0.9% DV 11.62% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.1 ug 0.5% DV 6.54% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.1 ug - -
Witamina E
0.27 mg 1.8% DV 23.53% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13 mg 1% DV 13.07% D
Miedź
0.04 mg 4.7% DV 61% D
Żelazo
1.08 mg 6% DV 78.43% D
Magnez
23 mg 5.5% DV 71.58% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 8.53% D
Fosfor
217 mg 17% DV 227% D
Potas
236 mg 5% DV 65.64% D
Selen
25.8 ug 47% DV 613% D
Sód
51 mg 2.2% DV 28.99% D
Cynk
0.78 mg 7.1% DV 92.69% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.48 g - -
Arginina
1.64 g - -
Kwas asparaginowy
2.42 g - -
Cysteina
0.35 g - -
Kwas glutaminowy
4.06 g - -
Glicyna
1.33 g - -
Histydyna
0.84 g - -
Izoletyda
1.43 g - -
Leucyna
2.04 g - -
Lizyna
2.31 g - -
Metionina
0.75 g - -
Fenyloalanina
1.08 g - -
Prolina
1.12 g - -
Seryna
0.93 g - -
Treonina
1.15 g - -
Tryptofan
0.32 g - -
Tyrozyna
0.92 g - -
Walina
1.35 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.95 g - -
Betaina
5.6 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
75 mg 25% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
67.85 g - -

Źródła