Egg, yolk, raw, frozen, sugared, pasteurized - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	307 kcal	-	-
Białko	13.87 g	28% DV	181% D
Tłuszcz	22.82 g	29% DV	-
Węglowodany	10.95 g	4% DV	-
Cukry	10.3 g	-	-
Woda	51.23 g	-	-
Popiół	1.13 g	-	-
Sód	70 mg	3% DV	-
Cholesterol	917 mg	306% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	669 mg	122% DV	793% D
Kwas foliowy	174 ug	-	-
Witamina A	1103 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.14 mg	12% DV	76% D
Witamina B12	1.64 ug	68% DV	445% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.52 mg	40% DV	262% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.04 mg	0.2% DV	1.51% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	3.29 mg	66% DV	428% D
Witamina B6	0.4 mg	23% DV	153% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	123 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.7 ug	0.6% DV	3.8% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	38 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	33 ug	-	-
Folate, food	174 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	174 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	313 ug	-	-
Witamina A, RAE	316 ug	35% DV	229% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	3.1 ug	16% DV	101% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	3.1 ug	-	-
Witamina E	2.25 mg	15% DV	97.72% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	124 mg	9.5% DV	62.14% D
Miedź	0.01 mg	1.3% DV	8.69% D
Żelazo	3.7 mg	21% DV	134% D
Magnez	10 mg	2.4% DV	15.51% D
Mangan	0.08 mg	3.5% DV	22.66% D
Fosfor	404 mg	32% DV	211% D
Potas	105 mg	2.2% DV	14.55% D
Selen	53.5 ug	97% DV	634% D
Sód	70 mg	3% DV	19.83% D
Cynk	3.06 mg	28% DV	181% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.7 g	-	-
Arginina	0.92 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.34 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.69 g	-	-
Glicyna	0.42 g	-	-
Histydyna	0.35 g	-	-
Izoletyda	0.7 g	-	-
Leucyna	1.18 g	-	-
Lizyna	1.03 g	-	-
Metionina	0.36 g	-	-
Fenyloalanina	0.61 g	-	-
Prolina	0.55 g	-	-
Seryna	1.14 g	-	-
Treonina	0.63 g	-	-
Tryptofan	0.19 g	-	-
Tyrozyna	0.51 g	-	-
Walina	0.79 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0.13 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.15 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	8.26 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	5.13 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	1.82 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.53 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.4 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.13 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	917 mg	306% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	51.23 g	-	-