Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
72 kcal - -
protein-1 Białko
12.39 g 25% DV 688% D
fat-2 Tłuszcz
1.02 g 1.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
2.72 g 1% DV -
sugars-3 Cukry
2.72 g - -
water-3 Woda
82.48 g - -
ash-1 Popiół
1.39 g - -
salt-1 Sód
406 mg 18% DV -
Cholesterol
4 mg 1.3% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
17.5 mg 3.2% DV 88.38% D
Kwas foliowy
12 ug - -
Witamina A
41 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.8% DV 48.61% D
Witamina B12
0.63 ug 26% DV 729% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.17 mg 13% DV 353% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.13 mg 0.8% DV 22.22% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.22 mg 4.3% DV 119% D
Witamina B6
0.07 mg 4% DV 111% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.1 ug 0.1% DV 2.31% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
3 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
12 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
11 ug - -
Witamina A, RAE
11 ug 1.2% DV 33.95% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.01 mg 0.1% DV 1.85% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
61 mg 4.7% DV 130% D
Miedź
0.03 mg 3.1% DV 86.42% D
Fluor, F
31.6 ug - -
Żelazo
0.14 mg 0.8% DV 21.6% D
Magnez
5 mg 1.2% DV 33.07% D
Mangan
0 mg 0.1% DV 3.62% D
Fosfor
134 mg 11% DV 298% D
Potas
86 mg 1.8% DV 50.83% D
Selen
9 ug 16% DV 455% D
Sód
406 mg 18% DV 490% D
Cynk
0.38 mg 3.5% DV 95.96% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.64 g - -
Arginina
0.57 g - -
Kwas asparaginowy
0.84 g - -
Cysteina
0.12 g - -
Kwas glutaminowy
2.68 g - -
Glicyna
0.27 g - -
Histydyna
0.41 g - -
Izoletyda
0.73 g - -
Leucyna
1.27 g - -
Lizyna
1 g - -
Metionina
0.37 g - -
Fenyloalanina
0.67 g - -
Prolina
1.44 g - -
Seryna
0.7 g - -
Treonina
0.55 g - -
Tryptofan
0.14 g - -
Tyrozyna
0.66 g - -
Walina
0.77 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.39 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
4 mg 1.3% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
82.48 g - -

Źródła