Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, Raisin and Spice, dry - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	360 kcal	-	-
Białko	9.11 g	18% DV	101% D
Tłuszcz	4 g	5.1% DV	-
Węglowodany	75.68 g	28% DV	-
Skrobia	31.78 g	-	-
Cukry	35.65 g	-	-
Błonnik	5.8 g	21% DV	115% D
Woda	8.45 g	-	-
Popiół	2.76 g	-	-
Sód	440 mg	19% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	25.6 mg	4.7% DV	25.86% D
Kwas foliowy	348 ug	-	-
Witamina A	1646 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.79 mg	66% DV	366% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.67 mg	52% DV	286% D
Witamina B3 (Niacyna)	10.47 mg	65% DV	364% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.83 mg	17% DV	92.22% D
Witamina B6	1.11 mg	65% DV	363% D
Witamina C	0.7 mg	0.8% DV	4.32% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.3 ug	1.9% DV	10.65% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	19 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	213 ug	-	-
Kwas foliowy	193 ug	48% DV	268% D
Retinol	494 ug	-	-
Tokoferol beta	0.26 mg	-	-
Tokoferol delta	0.02 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.57 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.07 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	494 ug	55% DV	305% D
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.4 mg	2.7% DV	14.81% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	235 mg	18% DV	100% D
Miedź	0.32 mg	35% DV	196% D
Żelazo	9.1 mg	51% DV	281% D
Magnez	82 mg	20% DV	108% D
Mangan	2.04 mg	89% DV	493% D
Fosfor	292 mg	23% DV	130% D
Potas	360 mg	7.7% DV	42.55% D
Selen	2.9 ug	5.3% DV	29.29% D
Sód	440 mg	19% DV	106% D
Cynk	1.98 mg	18% DV	100% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.21 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.2 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.16 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.13 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.53 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.76 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	8.45 g	-	-