Cookies, oatmeal, commercially prepared, regular - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
450 kcal - -
protein-1 Białko
6.2 g 12% DV 55.11% D
fat-2 Tłuszcz
18.1 g 23% DV -
carbs-1 Węglowodany
68.7 g 25% DV -
sugars-3 Cukry
24.66 g - -
fiber-1 Błonnik
2.8 g 10% DV 44.44% D
water-3 Woda
5.7 g - -
ash-1 Popiół
1.4 g - -
salt-1 Sód
520 mg 23% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
12 mg 2.2% DV 9.7% D
Kwas foliowy
95 ug - -
Witamina A
18 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.27 mg 22% DV 98.89% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23 mg 18% DV 78.63% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.23 mg 14% DV 61.86% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.39 mg 7.7% DV 34.31% D
Witamina B6
0.07 mg 3.9% DV 17.25% D
Witamina C
0.5 mg 0.6% DV 2.47% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
8 ug 6.7% DV 29.63% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
59 ug - -
Kwas foliowy
52 ug 13% DV 57.78% D
Retinol
5 ug - -
Witamina A, RAE
5 ug 0.6% DV 2.47% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.26 mg 1.7% DV 7.7% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
37 mg 2.8% DV 12.65% D
Miedź
0.13 mg 15% DV 66.17% D
Żelazo
2.58 mg 14% DV 63.7% D
Magnez
33 mg 7.9% DV 34.92% D
Mangan
0.84 mg 36% DV 162% D
Fosfor
138 mg 11% DV 49.07% D
Potas
142 mg 3% DV 13.43% D
Selen
9.8 ug 18% DV 79.19% D
Sód
520 mg 23% DV 100% D
Cynk
0.79 mg 7.2% DV 31.92% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.26 g - -
Arginina
0.37 g - -
Kwas asparaginowy
0.45 g - -
Cysteina
0.17 g - -
Kwas glutaminowy
1.62 g - -
Glicyna
0.27 g - -
Histydyna
0.14 g - -
Izoletyda
0.22 g - -
Leucyna
0.43 g - -
Lizyna
0.24 g - -
Metionina
0.12 g - -
Fenyloalanina
0.3 g - -
Prolina
0.48 g - -
Seryna
0.32 g - -
Treonina
0.17 g - -
Tryptofan
0.1 g - -
Tyrozyna
0.2 g - -
Walina
0.3 g - -
Total (complex+sugars)
68.7 g 25% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.4 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
5.7 g - -

Źródła