Fish, halibut, Greenland, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
186 kcal - -
protein-1 Białko
14.37 g 29% DV 309% D
fat-2 Tłuszcz
13.84 g 18% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
70.27 g - -
ash-1 Popiół
1 g - -
salt-1 Sód
80 mg 3.5% DV -
Cholesterol
46 mg 15% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
61.8 mg 11% DV 121% D
Kwas foliowy
1 ug - -
Witamina A
47 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5% DV 53.76% D
Witamina B12
1 ug 42% DV 448% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08 mg 6.2% DV 66.17% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.5 mg 9.4% DV 101% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25 mg 5% DV 53.76% D
Witamina B6
0.42 mg 25% DV 266% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
1097 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.1 ug 0.1% DV 0.9% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
1 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
1 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
14 ug - -
Witamina A, RAE
14 ug 1.6% DV 16.73% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
27.4 ug 137% DV 1473% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
27.4 ug - -
Witamina E
0.73 mg 4.9% DV 52.33% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
3 mg 0.2% DV 2.48% D
Miedź
0.03 mg 3.3% DV 35.84% D
Żelazo
0.66 mg 3.7% DV 39.43% D
Magnez
26 mg 6.2% DV 66.56% D
Mangan
0.01 mg 0.5% DV 5.61% D
Fosfor
164 mg 13% DV 141% D
Potas
268 mg 5.7% DV 61.31% D
Selen
36.5 ug 66% DV 714% D
Sód
80 mg 3.5% DV 37.4% D
Cynk
0.4 mg 3.6% DV 39.1% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.87 g - -
Arginina
0.86 g - -
Kwas asparaginowy
1.47 g - -
Cysteina
0.15 g - -
Kwas glutaminowy
2.15 g - -
Glicyna
0.69 g - -
Histydyna
0.42 g - -
Izoletyda
0.66 g - -
Leucyna
1.17 g - -
Lizyna
1.32 g - -
Metionina
0.43 g - -
Fenyloalanina
0.56 g - -
Prolina
0.51 g - -
Seryna
0.59 g - -
Treonina
0.63 g - -
Tryptofan
0.16 g - -
Tyrozyna
0.49 g - -
Walina
0.74 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
46 mg 15% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
70.27 g - -

Źródła