Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER Puffed Wheat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
366 kcal - -
protein-1 Białko
16.26 g 33% DV 178% D
fat-2 Tłuszcz
2.15 g 2.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
76.39 g 28% DV -
sugars-3 Cukry
1.37 g - -
fiber-1 Błonnik
9.4 g 34% DV 183% D
water-3 Woda
3.69 g - -
ash-1 Popiół
1.51 g - -
salt-1 Sód
5 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
32.7 mg 5.9% DV 32.49% D
Kwas foliowy
240 ug - -
Witamina A
11 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.64 mg 53% DV 291% D
Witamina B12
0.42 ug 18% DV 95.63% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.4 mg 31% DV 167% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.29 mg 33% DV 181% D
Witamina B6
0.13 mg 7.6% DV 41.79% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2 ug 1.7% DV 9.11% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
32 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
154 ug - -
Kwas foliowy
122 ug 31% DV 167% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0 mg 0% DV 0% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
24 mg 1.8% DV 10.09% D
Miedź
0.45 mg 50% DV 275% D
Żelazo
4.41 mg 25% DV 134% D
Magnez
133 mg 32% DV 173% D
Fosfor
331 mg 26% DV 145% D
Potas
364 mg 7.7% DV 42.32% D
Selen
123 ug 224% DV 1223% D
Sód
5 mg 0.2% DV 1.19% D
Cynk
3.07 mg 28% DV 153% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
76.39 g 28% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.51 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
3.69 g - -

Źródła