Turkey, all classes, heart, cooked, simmered - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	174 kcal	-	-
Białko	24.88 g	50% DV	572% D
Tłuszcz	7.52 g	9.6% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	67.15 g	-	-
Popiół	1.21 g	-	-
Sód	140 mg	6.1% DV	-
Cholesterol	359 mg	120% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	173 mg	31% DV	361% D
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	54 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.24 mg	20% DV	226% D
Witamina B12	13.9 ug	579% DV	6657% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.54 mg	118% DV	1362% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.76 mg	49% DV	557% D
Witamina B6	0.61 mg	36% DV	411% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	16 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.16 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.08 mg	-	-
Witamina A, RAE	16 ug	1.8% DV	20.43% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	9.96% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	21 mg	1.6% DV	18.57% D
Miedź	0.83 mg	92% DV	1054% D
Żelazo	6.96 mg	39% DV	444% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	76.63% D
Mangan	0.12 mg	5.3% DV	60.47% D
Fosfor	241 mg	19% DV	222% D
Potas	203 mg	4.3% DV	49.65% D
Selen	56.8 ug	103% DV	1187% D
Sód	140 mg	6.1% DV	69.97% D
Cynk	4.6 mg	42% DV	481% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.37 g	-	-
Arginina	1.45 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.94 g	-	-
Cysteina	0.29 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.25 g	-	-
Glicyna	1.34 g	-	-
Histydyna	0.54 g	-	-
Izoletyda	0.71 g	-	-
Leucyna	1.79 g	-	-
Lizyna	1.88 g	-	-
Metionina	0.63 g	-	-
Fenyloalanina	0.92 g	-	-
Prolina	1.51 g	-	-
Seryna	1.07 g	-	-
Treonina	0.9 g	-	-
Tryptofan	0.27 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	0.88 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.01 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.41 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.39 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.52 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.48 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.05 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.12 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.63 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.31 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.21 g	-	-
Betaina	3.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	359 mg	120% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	67.15 g	-	-