Turkey, whole, meat only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	115 kcal	-	-
Białko	22.64 g	45% DV	787% D
Tłuszcz	1.93 g	2.5% DV	-
Węglowodany	0.14 g	0.1% DV	-
Skrobia	0.07 g	-	-
Cukry	0.07 g	-	-
Woda	75.37 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-
Sód	118 mg	5.1% DV	-
Cholesterol	67 mg	22% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	60.2 mg	11% DV	190% D
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	30 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.2% DV	72.46% D
Witamina B12	1.24 ug	52% DV	899% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	257% D
Witamina B3 (Niacyna)	8.1 mg	51% DV	880% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.84 mg	17% DV	294% D
Witamina B6	0.65 mg	38% DV	667% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	8 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	9 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.02 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.01 mg	-	-
Witamina A, RAE	9 ug	1% DV	17.39% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	17.39% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.09 mg	0.6% DV	10.43% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	11 mg	0.8% DV	14.72% D
Miedź	0.08 mg	8.8% DV	153% D
Żelazo	0.86 mg	4.8% DV	83.09% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	112% D
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	9.07% D
Fosfor	190 mg	15% DV	264% D
Potas	235 mg	5% DV	86.96% D
Selen	22.6 ug	41% DV	715% D
Sód	118 mg	5.1% DV	89.22% D
Cynk	1.84 mg	17% DV	291% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.22 g	-	-
Arginina	1.28 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.81 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.07 g	-	-
Glicyna	0.97 g	-	-
Histydyna	0.61 g	-	-
Izoletyda	0.65 g	-	-
Leucyna	1.57 g	-	-
Lizyna	1.87 g	-	-
Metionina	0.59 g	-	-
Fenyloalanina	0.73 g	-	-
Prolina	1.22 g	-	-
Seryna	0.9 g	-	-
Treonina	0.82 g	-	-
Tryptofan	0.24 g	-	-
Tyrozyna	0.67 g	-	-
Walina	0.72 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.34 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.42 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.13 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.29 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.14 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	67 mg	22% DV	-
Hydroksyprolina	0.06 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	75.37 g	-	-