Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	183 kcal	-	-
Białko	23.95 g	48% DV	523% D
Tłuszcz	9.5 g	12% DV	-
Węglowodany	0.41 g	0.1% DV	-
Woda	65.12 g	-	-
Popiół	1.1 g	-	-
Sód	101 mg	4.4% DV	-
Cholesterol	116 mg	39% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	96.8 mg	18% DV	192% D
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	46 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.9% DV	42.81% D
Witamina B12	1.67 ug	70% DV	760% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3 mg	23% DV	250% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.45 mg	40% DV	440% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.13 mg	23% DV	248% D
Witamina B6	0.44 mg	26% DV	285% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	13 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	14 ug	-	-
Witamina A, RAE	14 ug	1.6% DV	17% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	16.39% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	5.1% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	4 mg	0.3% DV	3.36% D
Miedź	0.09 mg	9.9% DV	108% D
Żelazo	1.5 mg	8.3% DV	91.07% D
Magnez	21 mg	5% DV	54.64% D
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	2.85% D
Fosfor	187 mg	15% DV	163% D
Potas	273 mg	5.8% DV	63.48% D
Selen	27.3 ug	50% DV	542% D
Sód	101 mg	4.4% DV	47.99% D
Cynk	3 mg	27% DV	298% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.46 g	-	-
Arginina	1.52 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.2 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.58 g	-	-
Glicyna	1.27 g	-	-
Histydyna	0.71 g	-	-
Izoletyda	0.83 g	-	-
Leucyna	1.92 g	-	-
Lizyna	2.39 g	-	-
Metionina	0.65 g	-	-
Fenyloalanina	0.85 g	-	-
Prolina	1.23 g	-	-
Seryna	0.99 g	-	-
Treonina	1.01 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	0.88 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.17 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.6 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.1 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.03 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.74 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.4 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.41 g	0.1% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.1 g	-	-
Betaina	6.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	116 mg	39% DV	-
Hydroksyprolina	0.28 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.12 g	-	-