Yogurt, vanilla, non-fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
78 kcal - -
protein-1 Białko
2.94 g 5.9% DV 151% D
fat-2 Tłuszcz
0 g 0% DV -
carbs-1 Węglowodany
17.04 g 6.2% DV -
sugars-3 Cukry
5.88 g - -
water-3 Woda
79 g - -
ash-1 Popiół
1.02 g - -
salt-1 Sód
47 mg 2% DV -
Cholesterol
3 mg 1% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
15.6 mg 2.8% DV 72.73% D
Kwas foliowy
11 ug - -
Witamina A
204 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.5% DV 89.74% D
Witamina B12
0.53 ug 22% DV 566% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2 mg 15% DV 394% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.11 mg 0.7% DV 17.15% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.55 mg 11% DV 283% D
Witamina B6
0.05 mg 2.6% DV 67.87% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
35 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
11 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
61 ug - -
Witamina A, RAE
61 ug 6.8% DV 174% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.9 ug 4.5% DV 115% D
Witamina E
0.01 mg 0.1% DV 1.71% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
118 mg 9.1% DV 233% D
Miedź
0.01 mg 1.4% DV 37.04% D
Żelazo
0 mg 0% DV 0% D
Magnez
16 mg 3.8% DV 97.68% D
Mangan
0 mg 0.2% DV 4.46% D
Fosfor
88 mg 7% DV 181% D
Potas
141 mg 3% DV 76.92% D
Selen
4.9 ug 8.9% DV 228% D
Sód
47 mg 2% DV 52.4% D
Cynk
0.83 mg 7.5% DV 193% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.21 g - -
Arginina
0.15 g - -
Kwas asparaginowy
0.39 g - -
Cysteina
0.05 g - -
Kwas glutaminowy
0.97 g - -
Glicyna
0.12 g - -
Histydyna
0.12 g - -
Izoletyda
0.27 g - -
Leucyna
0.5 g - -
Lizyna
0.44 g - -
Metionina
0.15 g - -
Fenyloalanina
0.27 g - -
Prolina
0.58 g - -
Seryna
0.31 g - -
Treonina
0.2 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.25 g - -
Walina
0.41 g - -
Total (complex+sugars)
17.04 g 6.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.02 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
3 mg 1% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
79 g - -

Źródła