Sweet potato leaves, cooked, steamed, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
35 kcal - -
protein-1 Białko
2.18 g 4.4% DV 249% D
fat-2 Tłuszcz
0.34 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
7.38 g 2.7% DV -
sugars-3 Cukry
5.48 g - -
fiber-1 Błonnik
1.9 g 6.8% DV 388% D
water-3 Woda
89.2 g - -
ash-1 Popiół
0.89 g - -
salt-1 Sód
249 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
21 mg 3.8% DV 218% D
Kwas foliowy
49 ug - -
Witamina A
2939 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.11 mg 9.3% DV 533% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.27 mg 21% DV 1174% D
Witamina B3 (Niacyna)
1 mg 6.3% DV 358% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.2 mg 4% DV 229% D
Witamina B6
0.16 mg 9.4% DV 538% D
Witamina C
1.5 mg 1.7% DV 95.24% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
109 ug 91% DV 5171% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
33 ug - -
Karoten, beta
1725 ug - -
Kryptoksantyna, beta
45 ug - -
Folate, food
49 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
49 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
147 ug 16% DV 933% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.96 mg 6.4% DV 366% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
33 mg 2.5% DV 145% D
Miedź
0.03 mg 3.7% DV 210% D
Żelazo
0.63 mg 3.5% DV 200% D
Magnez
48 mg 11% DV 653% D
Mangan
0.23 mg 10% DV 569% D
Fosfor
40 mg 3.2% DV 183% D
Potas
312 mg 6.6% DV 379% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 93.51% D
Sód
249 mg 11% DV 619% D
Cynk
0.26 mg 2.4% DV 135% D
Element Amount Daily value Density
Cysteina
0.03 g - -
Lizyna
0.13 g - -
Metionina
0.05 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Total (complex+sugars)
7.38 g 2.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.89 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
89.2 g - -

Źródła