Potato puffs, frozen, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	178 kcal	-	-
Białko	1.93 g	3.9% DV	43.37% D
Tłuszcz	8.71 g	11% DV	-
Węglowodany	24.8 g	9% DV	-
Skrobia	21.58 g	-	-
Cukry	0.28 g	-	-
Błonnik	2.3 g	8.2% DV	92.3% D
Woda	62.8 g	-	-
Popiół	1.75 g	-	-
Sód	428 mg	19% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	24.9 mg	4.5% DV	50.87% D
Kwas foliowy	17 ug	-	-
Witamina A	4 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	172% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.7% DV	52.72% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.82 mg	11% DV	127% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.58 mg	12% DV	131% D
Witamina B6	0.19 mg	11% DV	128% D
Witamina C	6.9 mg	7.7% DV	86.14% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.5 ug	2.1% DV	23.41% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	3 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	17 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	17 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.11 mg	0.7% DV	8.24% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	13 mg	1% DV	11.24% D
Miedź	0.08 mg	8.3% DV	93.63% D
Żelazo	0.47 mg	2.6% DV	29.34% D
Magnez	16 mg	3.8% DV	42.8% D
Mangan	0.11 mg	4.8% DV	54.23% D
Fosfor	64 mg	5.1% DV	57.53% D
Potas	247 mg	5.3% DV	59.05% D
Selen	0.3 ug	0.5% DV	6.13% D
Sód	428 mg	19% DV	209% D
Cynk	0.26 mg	2.4% DV	26.56% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.09 g	-	-
Arginina	0.12 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.35 g	-	-
Cysteina	0.04 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.31 g	-	-
Glicyna	0.08 g	-	-
Histydyna	0.04 g	-	-
Izoletyda	0.08 g	-	-
Leucyna	0.14 g	-	-
Lizyna	0.13 g	-	-
Metionina	0.03 g	-	-
Fenyloalanina	0.09 g	-	-
Prolina	0.09 g	-	-
Seryna	0.1 g	-	-
Treonina	0.08 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.07 g	-	-
Walina	0.12 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.23 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.22 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.9 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.84 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.28 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.27 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.07 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.24 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.75 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	62.8 g	-	-