Potatoes, hash brown, home-prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
265 kcal - -
protein-1 Białko
3 g 6% DV 45.28% D
fat-2 Tłuszcz
12.52 g 16% DV -
carbs-1 Węglowodany
35.11 g 13% DV -
sugars-3 Cukry
1.49 g - -
fiber-1 Błonnik
3.2 g 11% DV 86.25% D
water-3 Woda
47.25 g - -
ash-1 Popiół
2.12 g - -
salt-1 Sód
342 mg 15% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
23.2 mg 4.2% DV 31.84% D
Kwas foliowy
16 ug - -
Witamina A
5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.17 mg 14% DV 108% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.5% DV 19.16% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.3 mg 14% DV 109% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.89 mg 18% DV 135% D
Witamina B6
0.47 mg 28% DV 210% D
Witamina C
13 mg 14% DV 109% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
3.7 ug 3.1% DV 23.27% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
3 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
16 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0 mg - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.01 mg 0.1% DV 0.5% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
14 mg 1.1% DV 8.13% D
Miedź
0.29 mg 33% DV 246% D
Fluor, F
0 ug - -
Żelazo
0.55 mg 3.1% DV 23.06% D
Magnez
35 mg 8.3% DV 62.89% D
Mangan
0.25 mg 11% DV 81.05% D
Fosfor
70 mg 5.6% DV 42.26% D
Potas
576 mg 12% DV 92.49% D
Selen
0.5 ug 0.9% DV 6.86% D
Sód
342 mg 15% DV 112% D
Cynk
0.47 mg 4.3% DV 32.25% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.09 g - -
Arginina
0.14 g - -
Kwas asparaginowy
0.74 g - -
Cysteina
0.04 g - -
Kwas glutaminowy
0.5 g - -
Glicyna
0.09 g - -
Histydyna
0.07 g - -
Izoletyda
0.12 g - -
Leucyna
0.18 g - -
Lizyna
0.18 g - -
Metionina
0.05 g - -
Fenyloalanina
0.13 g - -
Prolina
0.11 g - -
Seryna
0.13 g - -
Treonina
0.11 g - -
Tryptofan
0.05 g - -
Tyrozyna
0.11 g - -
Walina
0.17 g - -
Total (complex+sugars)
35.11 g 13% DV -
Fruktoza
0.52 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.64 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Sacharoza
0.33 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.12 g - -
Betaina
0.3 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
47.25 g - -

Źródła