Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
78 kcal - -
protein-1 Białko
5.15 g 10% DV 264% D
fat-2 Tłuszcz
0.27 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
14.26 g 5.2% DV -
sugars-3 Cukry
4.4 g - -
fiber-1 Błonnik
4.5 g 16% DV 412% D
water-3 Woda
79.52 g - -
ash-1 Popiół
0.8 g - -
salt-1 Sód
72 mg 3.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
27.5 mg 5% DV 128% D
Kwas foliowy
59 ug - -
Witamina A
2100 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.28 mg 24% DV 605% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.7% DV 197% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.48 mg 9.3% DV 237% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.14 mg 2.8% DV 72.82% D
Witamina B6
0.11 mg 6.6% DV 170% D
Witamina C
9.9 mg 11% DV 282% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
24 ug 20% DV 513% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
20 ug - -
Karoten, beta
1250 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
59 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
59 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0.04 mg - -
Tokoferol gamma
2.34 mg - -
Witamina A, RAE
105 ug 12% DV 299% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.03 mg 0.2% DV 5.13% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
24 mg 1.8% DV 47.34% D
Miedź
0.11 mg 12% DV 299% D
Żelazo
1.52 mg 8.4% DV 217% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 134% D
Mangan
0.28 mg 12% DV 311% D
Fosfor
77 mg 6.2% DV 158% D
Potas
110 mg 2.3% DV 60.01% D
Selen
1 ug 1.8% DV 46.62% D
Sód
72 mg 3.1% DV 80.27% D
Cynk
0.67 mg 6.1% DV 156% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.23 g - -
Arginina
0.41 g - -
Kwas asparaginowy
0.47 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.71 g - -
Glicyna
0.18 g - -
Histydyna
0.1 g - -
Izoletyda
0.19 g - -
Leucyna
0.31 g - -
Lizyna
0.3 g - -
Metionina
0.08 g - -
Fenyloalanina
0.19 g - -
Prolina
0.17 g - -
Seryna
0.17 g - -
Treonina
0.19 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Tyrozyna
0.11 g - -
Walina
0.22 g - -
Total (complex+sugars)
14.26 g 5.2% DV -
Fruktoza
0.13 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.11 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0.1 g - -
Sacharoza
4.06 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.8 g - -
Betaina
0.1 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
79.52 g - -

Źródła