Home
Search
Nutrients
Glossary
Dev
About
[Beta version]
Please note that this is a beta version, and some features might not work as expected.
Most notably the search engine is still in development, this applies also to the photo search.
However, the food information is accurate and up-to-date.
We're working hard to make it better :)

Brussels sprouts, frozen, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	42 kcal	-	-
Białko	3.64 g	7.3% DV	347% D
Tłuszcz	0.39 g	0.5% DV	-
Węglowodany	8.32 g	3% DV	-
Cukry	2.08 g	-	-
Błonnik	4.1 g	15% DV	697% D
Woda	86.74 g	-	-
Popiół	0.91 g	-	-
Sód	15 mg	0.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	18.1 mg	3.3% DV	157% D
Kwas foliowy	101 ug	-	-
Witamina A	926 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.6% DV	409% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.7% DV	414% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.54 mg	3.4% DV	160% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.34 mg	6.8% DV	326% D
Witamina B6	0.29 mg	17% DV	810% D
Witamina C	45.7 mg	51% DV	2418% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	194 ug	161% DV	7679% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	555 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	101 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	101 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	46 ug	5.1% DV	243% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.51 mg	3.4% DV	162% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	26 mg	2% DV	95.24% D
Miedź	0.03 mg	3.8% DV	180% D
Żelazo	0.48 mg	2.7% DV	127% D
Magnez	18 mg	4.3% DV	204% D
Mangan	0.21 mg	9% DV	427% D
Fosfor	56 mg	4.5% DV	213% D
Potas	290 mg	6.2% DV	294% D
Selen	0.6 ug	1.1% DV	51.95% D
Sód	15 mg	0.7% DV	31.06% D
Cynk	0.24 mg	2.2% DV	104% D

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Arginina	0.22 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Histydyna	0.08 g	-	-
Izoletyda	0.14 g	-	-
Leucyna	0.16 g	-	-
Lizyna	0.17 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.11 g	-	-
Treonina	0.13 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Walina	0.17 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.06 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.03 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.32 g	3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.91 g	-	-
Betaina	0.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	86.74 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 70. Category: -