Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
103 kcal - -
protein-1 Białko
6.07 g 12% DV 236% D
fat-2 Tłuszcz
0.34 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
19.32 g 7% DV -
sugars-3 Cukry
1.34 g - -
fiber-1 Błonnik
5.3 g 19% DV 368% D
water-3 Woda
72.98 g - -
ash-1 Popiół
1.3 g - -
salt-1 Sód
69 mg 3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
36.3 mg 6.6% DV 128% D
Kwas foliowy
21 ug - -
Witamina A
190 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 6.2% DV 120% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.7% DV 91.11% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.07 mg 6.7% DV 130% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.16 mg 3.3% DV 63.3% D
Witamina B6
0.12 mg 7.2% DV 139% D
Witamina C
12.8 mg 14% DV 276% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
5.1 ug 4.3% DV 82.52% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
114 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
21 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
21 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
10 ug 1.1% DV 21.57% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.29 mg 1.9% DV 37.54% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
30 mg 2.3% DV 44.81% D
Miedź
0.17 mg 19% DV 367% D
Fluor, F
7 ug - -
Żelazo
1.82 mg 10% DV 196% D
Magnez
42 mg 10% DV 194% D
Mangan
0.65 mg 28% DV 547% D
Fosfor
97 mg 7.8% DV 151% D
Potas
304 mg 6.5% DV 126% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 21.18% D
Sód
69 mg 3% DV 58.25% D
Cynk
0.74 mg 6.7% DV 131% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.23 g - -
Arginina
0.41 g - -
Kwas asparaginowy
0.65 g - -
Cysteina
0.07 g - -
Kwas glutaminowy
0.78 g - -
Glicyna
0.24 g - -
Histydyna
0.21 g - -
Izoletyda
0.39 g - -
Leucyna
0.48 g - -
Lizyna
0.4 g - -
Metionina
0.06 g - -
Fenyloalanina
0.3 g - -
Prolina
0.09 g - -
Seryna
0.38 g - -
Treonina
0.26 g - -
Tryptofan
0.08 g - -
Tyrozyna
0.2 g - -
Walina
0.38 g - -
Total (complex+sugars)
19.32 g 7% DV -
Fruktoza
0.21 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Sacharoza
1.13 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.3 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
72.98 g - -

Źródła