Mushrooms, portabella, grilled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	29 kcal	-	-
Białko	3.28 g	6.6% DV	452% D
Tłuszcz	0.58 g	0.7% DV	-
Węglowodany	4.44 g	1.6% DV	-
Skrobia	0.43 g	-	-
Cukry	2.26 g	-	-
Błonnik	2.2 g	7.9% DV	542% D
Woda	90.66 g	-	-
Popiół	1.05 g	-	-
Sód	11 mg	0.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	32.8 mg	6% DV	411% D
Kwas foliowy	19 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	6% DV	414% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.4 mg	31% DV	2138% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.26 mg	39% DV	2696% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.26 mg	25% DV	1741% D
Witamina B6	0.12 mg	7.2% DV	495% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	14 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	19 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	19 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.03 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	103% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	7 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0.3 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	3 mg	0.2% DV	15.92% D
Miedź	0.39 mg	43% DV	2981% D
Żelazo	0.4 mg	2.2% DV	153% D
Magnez	13 mg	3.1% DV	213% D
Mangan	0.07 mg	2.9% DV	201% D
Fosfor	135 mg	11% DV	745% D
Potas	437 mg	9.3% DV	641% D
Selen	21.9 ug	40% DV	2746% D
Sód	11 mg	0.5% DV	32.98% D
Cynk	0.65 mg	5.9% DV	408% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.19 g	-	-
Arginina	0.12 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.26 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.47 g	-	-
Glicyna	0.11 g	-	-
Histydyna	0.07 g	-	-
Izoletyda	0.09 g	-	-
Leucyna	0.15 g	-	-
Lizyna	0.11 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.1 g	-	-
Prolina	0.12 g	-	-
Seryna	0.12 g	-	-
Treonina	0.13 g	-	-
Tryptofan	0.05 g	-	-
Tyrozyna	0.07 g	-	-
Walina	0.41 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.23 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.23 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.01 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.04 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.05 g	-	-
Betaina	11.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	90.66 g	-	-