Cheese, cottage, with vegetables - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
95 kcal - -
protein-1 Białko
10.9 g 22% DV 459% D
fat-2 Tłuszcz
4.2 g 5.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
3 g 1.1% DV -
sugars-3 Cukry
0.37 g - -
fiber-1 Błonnik
0.1 g 0.4% DV 7.52% D
water-3 Woda
80.3 g - -
ash-1 Popiół
1.34 g - -
salt-1 Sód
403 mg 18% DV -
Cholesterol
14 mg 4.7% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
17.5 mg 3.2% DV 66.99% D
Kwas foliowy
17 ug - -
Witamina A
372 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.8% DV 17.54% D
Witamina B12
0.49 ug 20% DV 430% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13 mg 10% DV 211% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.1 mg 0.6% DV 13.16% D
Witamina B6
0.05 mg 2.9% DV 61.92% D
Witamina C
4 mg 4.4% DV 93.57% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
11 ug 9.2% DV 193% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
142 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
17 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
41 ug - -
Witamina A, RAE
53 ug 5.9% DV 124% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.05 mg 0.3% DV 7.02% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
56 mg 4.3% DV 90.69% D
Miedź
0.03 mg 3.1% DV 65.5% D
Żelazo
0.1 mg 0.6% DV 11.7% D
Magnez
4 mg 1% DV 20.05% D
Fosfor
128 mg 10% DV 216% D
Potas
86 mg 1.8% DV 38.52% D
Selen
4.5 ug 8.2% DV 172% D
Sód
403 mg 18% DV 369% D
Cynk
0.29 mg 2.6% DV 55.5% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.62 g - -
Arginina
0.55 g - -
Kwas asparaginowy
0.82 g - -
Cysteina
0.11 g - -
Kwas glutaminowy
2.61 g - -
Glicyna
0.27 g - -
Histydyna
0.4 g - -
Izoletyda
0.7 g - -
Leucyna
1.23 g - -
Lizyna
0.97 g - -
Metionina
0.36 g - -
Fenyloalanina
0.65 g - -
Prolina
1.39 g - -
Seryna
0.67 g - -
Treonina
0.53 g - -
Tryptofan
0.13 g - -
Tyrozyna
0.64 g - -
Walina
0.74 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.34 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
14 mg 4.7% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
80.3 g - -

Źródła