Turnover, filled with egg, meat and cheese, frozen - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	228 kcal	-	-
Białko	7.87 g	16% DV	138% D
Tłuszcz	12.6 g	16% DV	-
Węglowodany	20.67 g	7.5% DV	-
Cukry	7.87 g	-	-
Błonnik	0.8 g	2.9% DV	25.06% D
Woda	57.21 g	-	-
Popiół	1.65 g	-	-
Sód	378 mg	16% DV	-
Cholesterol	31 mg	10% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	28.9 mg	5.3% DV	46.09% D
Kwas foliowy	70 ug	-	-
Witamina A	157 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.26 mg	22% DV	191% D
Witamina B12	0.33 ug	14% DV	121% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	151% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.73 mg	17% DV	149% D
Witamina B6	0.08 mg	4.9% DV	43.34% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	15 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.8 ug	3.2% DV	27.78% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	20 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	46 ug	-	-
Kwas foliowy	34 ug	8.5% DV	74.56% D
Retinol	37 ug	-	-
Witamina A, RAE	39 ug	4.3% DV	38.01% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	17.54% D
Witamina E	0.65 mg	4.3% DV	38.01% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	79 mg	6.1% DV	53.31% D
Miedź	0.06 mg	7.1% DV	62.38% D
Żelazo	2.13 mg	12% DV	104% D
Magnez	16 mg	3.8% DV	33.42% D
Fosfor	111 mg	8.9% DV	77.89% D
Potas	177 mg	3.8% DV	33.03% D
Selen	14 ug	25% DV	223% D
Sód	378 mg	16% DV	144% D
Cynk	0.99 mg	9% DV	78.95% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.8 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.07 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.12 g	-	-
Kwas kapronowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.1 g	-	-
Kwas laurynowy	1.34 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.6 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.16 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	1.09 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.13 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	20.67 g	7.5% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.65 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	31 mg	10% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	57.21 g	-	-