Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	22 kcal	-	-
Białko	2.5 g	5% DV	455% D
Tłuszcz	0.1 g	0.1% DV	-
Węglowodany	4.3 g	1.6% DV	-
Cukry	1.72 g	-	-
Błonnik	0.6 g	2.1% DV	195% D
Woda	92.12 g	-	-
Popiół	0.98 g	-	-
Sód	6 mg	0.3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	22.1 mg	4% DV	365% D
Kwas foliowy	25 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	7.9% DV	720% D
Witamina B12	0.1 ug	4.2% DV	379% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.49 mg	38% DV	3427% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.8 mg	24% DV	2159% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.5 mg	30% DV	2727% D
Witamina B6	0.11 mg	6.5% DV	588% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	3 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	45.45% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.01 mg	0.1% DV	6.06% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	18 mg	1.4% DV	126% D
Miedź	0.5 mg	56% DV	5051% D
Żelazo	0.4 mg	2.2% DV	202% D
Magnez	9 mg	2.1% DV	195% D
Mangan	0.14 mg	6.2% DV	561% D
Fosfor	120 mg	9.6% DV	873% D
Potas	448 mg	9.5% DV	867% D
Selen	26 ug	47% DV	4298% D
Sód	6 mg	0.3% DV	23.72% D
Cynk	1.1 mg	10% DV	909% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.19 g	-	-
Arginina	0.12 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.23 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.43 g	-	-
Glicyna	0.11 g	-	-
Histydyna	0.07 g	-	-
Izoletyda	0.1 g	-	-
Leucyna	0.15 g	-	-
Lizyna	0.25 g	-	-
Metionina	0.05 g	-	-
Fenyloalanina	0.1 g	-	-
Prolina	0.18 g	-	-
Seryna	0.11 g	-	-
Treonina	0.11 g	-	-
Tryptofan	0.06 g	-	-
Tyrozyna	0.05 g	-	-
Walina	0.12 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Total (complex+sugars)	4.3 g	1.6% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	0.98 g	-	-
Betaina	11.1 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	92.12 g	-	-