Lima beans, immature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
113 kcal - -
protein-1 Białko
6.84 g 14% DV 242% D
fat-2 Tłuszcz
0.86 g 1.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
20.17 g 7.3% DV -
sugars-3 Cukry
1.48 g - -
fiber-1 Błonnik
4.9 g 18% DV 310% D
water-3 Woda
70.24 g - -
ash-1 Popiół
1.89 g - -
salt-1 Sód
8 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
40 mg 7.3% DV 129% D
Kwas foliowy
34 ug - -
Witamina A
209 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.22 mg 18% DV 320% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.9% DV 140% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.47 mg 9.2% DV 163% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25 mg 4.9% DV 87.43% D
Witamina B6
0.2 mg 12% DV 212% D
Witamina C
23.4 mg 26% DV 460% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
5.6 ug 4.7% DV 82.6% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
126 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
34 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
10 ug 1.1% DV 19.67% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.32 mg 2.1% DV 37.76% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
34 mg 2.6% DV 46.29% D
Miedź
0.32 mg 35% DV 625% D
Żelazo
3.14 mg 17% DV 309% D
Magnez
58 mg 14% DV 244% D
Mangan
1.22 mg 53% DV 935% D
Fosfor
136 mg 11% DV 193% D
Potas
467 mg 9.9% DV 176% D
Selen
1.8 ug 3.3% DV 57.92% D
Sód
8 mg 0.3% DV 6.16% D
Cynk
0.78 mg 7.1% DV 126% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.26 g - -
Arginina
0.46 g - -
Kwas asparaginowy
0.74 g - -
Cysteina
0.08 g - -
Kwas glutaminowy
0.88 g - -
Glicyna
0.27 g - -
Histydyna
0.23 g - -
Izoletyda
0.44 g - -
Leucyna
0.54 g - -
Lizyna
0.45 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.34 g - -
Prolina
0.1 g - -
Seryna
0.43 g - -
Treonina
0.29 g - -
Tryptofan
0.09 g - -
Tyrozyna
0.22 g - -
Walina
0.43 g - -
Total (complex+sugars)
20.17 g 7.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.89 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
70.24 g - -

Źródła