Turnip greens, canned, no salt added - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
19 kcal - -
protein-1 Białko
1.36 g 2.7% DV 286% D
fat-2 Tłuszcz
0.3 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
2.81 g 1% DV -
sugars-3 Cukry
0.42 g - -
fiber-1 Błonnik
1.3 g 4.6% DV 489% D
water-3 Woda
94.69 g - -
ash-1 Popiół
0.84 g - -
salt-1 Sód
29 mg 1.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
0.3 mg 0.1% DV 5.74% D
Kwas foliowy
92 ug - -
Witamina A
5954 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.8% DV 87.72% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.6% DV 486% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.36 mg 2.3% DV 237% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.21 mg 4.3% DV 451% D
Witamina B6
0.04 mg 2.4% DV 248% D
Witamina C
15.5 mg 17% DV 1813% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
287 ug 239% DV 25175% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
3573 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
92 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
92 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
298 ug 33% DV 3485% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
1.47 mg 9.8% DV 1032% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
118 mg 9.1% DV 955% D
Miedź
0.08 mg 9.2% DV 971% D
Żelazo
1.51 mg 8.4% DV 883% D
Magnez
20 mg 4.8% DV 501% D
Mangan
0.26 mg 11% DV 1204% D
Fosfor
21 mg 1.7% DV 177% D
Potas
141 mg 3% DV 316% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 134% D
Sód
29 mg 1.3% DV 133% D
Cynk
0.23 mg 2.1% DV 220% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.84 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
94.69 g - -

Źródła