Bread, multi-grain (includes whole-grain) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	265 kcal	-	-
Białko	13.36 g	27% DV	202% D
Tłuszcz	4.23 g	5.4% DV	-
Węglowodany	43.34 g	16% DV	-
Skrobia	25.67 g	-	-
Cukry	6.39 g	-	-
Błonnik	7.4 g	26% DV	199% D
Woda	36.94 g	-	-
Popiół	2.13 g	-	-
Sód	381 mg	17% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	22 mg	4% DV	30.19% D
Kwas foliowy	75 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.28 mg	23% DV	175% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	10% DV	76.05% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.04 mg	25% DV	191% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.34 mg	6.7% DV	50.72% D
Witamina B6	0.26 mg	15% DV	117% D
Witamina C	0.1 mg	0.1% DV	0.84% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.4 ug	1.2% DV	8.81% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	75 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	75 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.09 mg	-	-
Tokoferol delta	0.54 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.46 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.1 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.02 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.37 mg	2.5% DV	18.62% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	103 mg	7.9% DV	59.8% D
Miedź	0.28 mg	31% DV	236% D
Żelazo	2.5 mg	14% DV	105% D
Magnez	78 mg	19% DV	140% D
Mangan	2.03 mg	88% DV	664% D
Fosfor	228 mg	18% DV	138% D
Potas	230 mg	4.9% DV	36.93% D
Selen	32.9 ug	60% DV	451% D
Sód	381 mg	17% DV	125% D
Cynk	1.7 mg	15% DV	117% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.34 g	-	-
Arginina	0.49 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.55 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.2 g	-	-
Glicyna	0.37 g	-	-
Histydyna	0.2 g	-	-
Izoletyda	0.32 g	-	-
Leucyna	0.56 g	-	-
Lizyna	0.29 g	-	-
Metionina	0.14 g	-	-
Fenyloalanina	0.39 g	-	-
Prolina	0.71 g	-	-
Seryna	0.38 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.24 g	-	-
Walina	0.4 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.21 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.67 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.73 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.51 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.36 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.13 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	36.94 g	-	-