Crackers, saltines, whole wheat (includes multi-grain) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	398 kcal	-	-
Białko	7.14 g	14% DV	71.76% D
Tłuszcz	10.71 g	14% DV	-
Węglowodany	68.25 g	25% DV	-
Błonnik	6.7 g	24% DV	120% D
Woda	9.85 g	-	-
Popiół	4.04 g	-	-
Sód	1214 mg	53% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	8.1 mg	1.5% DV	7.4% D
Kwas foliowy	119 ug	-	-
Witamina A	1 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.47 mg	39% DV	195% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	17% DV	86.97% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.43 mg	28% DV	139% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.65 mg	13% DV	65.73% D
Witamina B6	0.21 mg	13% DV	62.96% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	18.3 ug	15% DV	76.63% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	30 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	82 ug	-	-
Kwas foliowy	52 ug	13% DV	65.33% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.19 mg	7.9% DV	39.87% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	0 mg	0% DV	0% D
Miedź	0.27 mg	30% DV	149% D
Żelazo	5.14 mg	29% DV	143% D
Magnez	70 mg	17% DV	83.75% D
Mangan	1.49 mg	65% DV	326% D
Fosfor	196 mg	16% DV	78.79% D
Potas	221 mg	4.7% DV	23.63% D
Selen	25.8 ug	47% DV	236% D
Sód	1214 mg	53% DV	265% D
Cynk	1.46 mg	13% DV	66.7% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.79 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	6.44 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.75 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	68.25 g	25% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.04 g	-	-
Betaina	12.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	9.85 g	-	-