Muffin, blueberry, commercially prepared, low-fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	255 kcal	-	-
Białko	4.23 g	8.5% DV	66.35% D
Tłuszcz	4.22 g	5.4% DV	-
Węglowodany	50.05 g	18% DV	-
Cukry	27.05 g	-	-
Błonnik	4.2 g	15% DV	118% D
Woda	39.94 g	-	-
Popiół	1.56 g	-	-
Sód	413 mg	18% DV	-
Cholesterol	28 mg	9.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	51.7 mg	9.4% DV	73.73% D
Kwas foliowy	73 ug	-	-
Witamina A	39 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.16 mg	14% DV	107% D
Witamina B12	0.16 ug	6.7% DV	52.29% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	13% DV	106% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.38 mg	8.6% DV	67.4% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25 mg	5% DV	39.37% D
Witamina B6	0.04 mg	2.5% DV	19.38% D
Witamina C	0.9 mg	1% DV	7.84% D
Witamina D	3 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.7 ug	4.8% DV	37.25% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	3 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	48 ug	-	-
Kwas foliowy	36 ug	9% DV	70.59% D
Retinol	10 ug	-	-
Witamina A, RAE	10 ug	1.1% DV	8.71% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	3.92% D
Witamina E	0.39 mg	2.6% DV	20.39% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	35 mg	2.7% DV	21.12% D
Miedź	0.08 mg	8.9% DV	69.72% D
Żelazo	2 mg	11% DV	87.15% D
Magnez	10 mg	2.4% DV	18.67% D
Mangan	0.79 mg	34% DV	268% D
Fosfor	125 mg	10% DV	78.43% D
Potas	96 mg	2% DV	16.02% D
Selen	9.8 ug	18% DV	140% D
Sód	413 mg	18% DV	141% D
Cynk	1.27 mg	12% DV	90.55% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.17 g	-	-
Arginina	0.19 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.28 g	-	-
Cysteina	0.1 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.97 g	-	-
Glicyna	0.14 g	-	-
Histydyna	0.09 g	-	-
Izoletyda	0.19 g	-	-
Leucyna	0.32 g	-	-
Lizyna	0.2 g	-	-
Metionina	0.09 g	-	-
Fenyloalanina	0.2 g	-	-
Prolina	0.33 g	-	-
Seryna	0.24 g	-	-
Treonina	0.15 g	-	-
Tryptofan	0.05 g	-	-
Tyrozyna	0.11 g	-	-
Walina	0.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.2 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.82 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.14 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.37 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	50.05 g	18% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.56 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	28 mg	9.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	39.94 g	-	-