Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	374 kcal	-	-
Białko	7.12 g	14% DV	76.15% D
Tłuszcz	17.12 g	22% DV	-
Węglowodany	47.84 g	17% DV	-
Skrobia	16 g	-	-
Cukry	24.9 g	-	-
Błonnik	0.7 g	2.5% DV	13.37% D
Woda	25.48 g	-	-
Popiół	2.44 g	-	-
Sód	510 mg	22% DV	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	36.5 mg	6.6% DV	35.49% D
Kwas foliowy	48 ug	-	-
Witamina A	584 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.7% DV	8.91% D
Witamina B12	0.35 ug	15% DV	77.99% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.2% DV	32.91% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.2 mg	7.5% DV	40.11% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.7 mg	14% DV	74.87% D
Witamina B6	0.04 mg	2.4% DV	12.58% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	14 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	11.2 ug	9.3% DV	49.91% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	81 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	33 ug	-	-
Kwas foliowy	21 ug	5.3% DV	28.07% D
Retinol	135 ug	-	-
Tokoferol beta	0.09 mg	-	-
Tokoferol delta	3.49 mg	-	-
Tokoferol gamma	6.9 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	141 ug	16% DV	83.78% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	8.02% D
Witamina E	0.96 mg	6.4% DV	34.22% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	73 mg	5.6% DV	30.03% D
Miedź	0.03 mg	3.3% DV	17.83% D
Żelazo	0.98 mg	5.4% DV	29.11% D
Magnez	11 mg	2.6% DV	14.01% D
Mangan	0.24 mg	10% DV	55.8% D
Fosfor	200 mg	16% DV	85.56% D
Potas	350 mg	7.4% DV	39.82% D
Selen	13.3 ug	24% DV	129% D
Sód	510 mg	22% DV	119% D
Cynk	0.8 mg	7.3% DV	38.89% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.36 g	-	-
Arginina	0.25 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.59 g	-	-
Cysteina	0.06 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.33 g	-	-
Glicyna	0.2 g	-	-
Histydyna	0.15 g	-	-
Izoletyda	0.3 g	-	-
Leucyna	0.65 g	-	-
Lizyna	0.5 g	-	-
Metionina	0.28 g	-	-
Fenyloalanina	0.37 g	-	-
Prolina	0.83 g	-	-
Seryna	0.45 g	-	-
Treonina	0.21 g	-	-
Tryptofan	0.07 g	-	-
Tyrozyna	0.23 g	-	-
Walina	0.43 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.53 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.49 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.04 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.81 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.64 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.61 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	4.74 g	-	-
Kwas arachidowy	0.05 g	-	-
Kwas behenowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0.16 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.06 g	-	-
Kwas kapronowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.05 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.02 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.17 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.4 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	1.58 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.09 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	1.86 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.15 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.44 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	25.48 g	-	-