Yogurt, Greek, plain, lowfat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	73 kcal	-	-
Białko	9.95 g	20% DV	545% D
Tłuszcz	1.92 g	2.5% DV	-
Węglowodany	3.94 g	1.4% DV	-
Cukry	3.56 g	-	-
Woda	83.56 g	-	-
Popiół	0.63 g	-	-
Sód	34 mg	1.5% DV	-
Cholesterol	10 mg	3.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	15.2 mg	2.8% DV	75.72% D
Kwas foliowy	12 ug	-	-
Witamina A	309 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.7% DV	100% D
Witamina B12	0.52 ug	22% DV	594% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	18% DV	491% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.2 mg	1.2% DV	33.73% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.47 mg	9.4% DV	258% D
Witamina B6	0.06 mg	3.2% DV	88.64% D
Witamina C	0.8 mg	0.9% DV	24.35% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.2 ug	0.2% DV	4.57% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	6 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	12 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	90 ug	-	-
Witamina A, RAE	90 ug	10% DV	274% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.04 mg	0.3% DV	7.31% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	115 mg	8.8% DV	242% D
Miedź	0.02 mg	2.3% DV	63.93% D
Żelazo	0.04 mg	0.2% DV	6.09% D
Magnez	11 mg	2.6% DV	71.75% D
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	8.34% D
Fosfor	137 mg	11% DV	300% D
Potas	141 mg	3% DV	82.19% D
Selen	12.4 ug	23% DV	618% D
Sód	34 mg	1.5% DV	40.5% D
Cynk	0.6 mg	5.5% DV	149% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.23 g	-	-
Arginina	0.16 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.42 g	-	-
Cysteina	0.05 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.03 g	-	-
Glicyna	0.13 g	-	-
Histydyna	0.13 g	-	-
Izoletyda	0.29 g	-	-
Leucyna	0.53 g	-	-
Lizyna	0.47 g	-	-
Metionina	0.16 g	-	-
Fenyloalanina	0.29 g	-	-
Prolina	0.62 g	-	-
Seryna	0.33 g	-	-
Treonina	0.22 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.27 g	-	-
Walina	0.43 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.43 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.38 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.07 g	-	-
Kwas kapronowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.06 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.19 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.57 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.2 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.63 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	10 mg	3.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	83.56 g	-	-