Migdały - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	579 kcal	-	-
Białko	21.15 g	42% DV	146% D
Tłuszcz	49.93 g	64% DV	-
Węglowodany	21.55 g	7.8% DV	-
Skrobia	0.72 g	-	-
Cukry	4.35 g	-	-
Błonnik	12.5 g	45% DV	154% D
Woda	4.41 g	-	-
Popiół	2.97 g	-	-
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	52.1 mg	9.5% DV	32.72% D
Kwas foliowy	44 ug	-	-
Witamina A	2 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.21 mg	17% DV	59.01% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.14 mg	88% DV	302% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.62 mg	23% DV	78.11% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.47 mg	9.4% DV	32.54% D
Witamina B6	0.14 mg	8.1% DV	27.84% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	44 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	44 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.23 mg	-	-
Tokoferol delta	0.07 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.64 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	25.63 mg	171% DV	590% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	269 mg	21% DV	71.48% D
Miedź	1.03 mg	115% DV	396% D
Żelazo	3.71 mg	21% DV	71.2% D
Magnez	270 mg	64% DV	222% D
Mangan	2.18 mg	95% DV	327% D
Fosfor	481 mg	38% DV	133% D
Potas	733 mg	16% DV	53.87% D
Selen	4.1 ug	7.5% DV	25.75% D
Sód	1 mg	0% DV	0.15% D
Cynk	3.12 mg	28% DV	97.97% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1 g	-	-
Arginina	2.47 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.64 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	6.21 g	-	-
Glicyna	1.43 g	-	-
Histydyna	0.54 g	-	-
Izoletyda	0.75 g	-	-
Leucyna	1.47 g	-	-
Lizyna	0.57 g	-	-
Metionina	0.16 g	-	-
Fenyloalanina	1.13 g	-	-
Prolina	0.97 g	-	-
Seryna	0.91 g	-	-
Treonina	0.6 g	-	-
Tryptofan	0.21 g	-	-
Tyrozyna	0.45 g	-	-
Walina	0.86 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	12.32 g	-	-
Omega-6 linolowy	12.32 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	31.29 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	31.29 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.08 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.7 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.24 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.23 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.97 g	-	-
Betaina	0.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	4.41 g	-	-