Kefir, lowfat, plain, LIFEWAY - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	43 kcal	-	-
Białko	3.79 g	7.6% DV	353% D
Tłuszcz	1.02 g	1.3% DV	-
Węglowodany	4.77 g	1.7% DV	-
Cukry	4.61 g	-	-
Woda	89.7 g	-	-
Popiół	0.72 g	-	-
Sód	40 mg	1.7% DV	-
Cholesterol	5 mg	1.7% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	15.2 mg	2.8% DV	129% D
Kwas foliowy	13 ug	-	-
Witamina A	569 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.5% DV	116% D
Witamina B12	0.29 ug	12% DV	562% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	10% DV	483% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.15 mg	0.9% DV	43.6% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.39 mg	7.7% DV	358% D
Witamina B6	0.06 mg	3.4% DV	159% D
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	10.34% D
Witamina D	41 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	3.88% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	13 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	13 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	171 ug	-	-
Witamina A, RAE	171 ug	19% DV	884% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1 ug	5% DV	233% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1 ug	-	-
Witamina E	0.02 mg	0.1% DV	6.2% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	130 mg	10% DV	465% D
Miedź	0.01 mg	1% DV	46.51% D
Żelazo	0.04 mg	0.2% DV	10.34% D
Magnez	12 mg	2.9% DV	133% D
Mangan	0.01 mg	0.2% DV	10.11% D
Fosfor	105 mg	8.4% DV	391% D
Potas	164 mg	3.5% DV	162% D
Selen	3.6 ug	6.5% DV	304% D
Sód	40 mg	1.7% DV	80.89% D
Cynk	0.46 mg	4.2% DV	195% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.27 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.25 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.11 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.31 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.12 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.72 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	5 mg	1.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	89.7 g	-	-